孩子几岁开始打篮球最合适？有人说，打篮球要从娃娃抓起，越早越好；有人说，太早锻炼对孩子身体不好，那究竟哪种说法有道理？今天usba美国篮球学院就为大家好好聊聊这个话题。

篮球作为一项团体性运动，需要具备一定的身体条件和心理基础。同样孩子通过发篮球，也是希望能够提升身体素质，锻炼头脑、性格、意识等多方面。因此判断孩子什么时候打篮球最合适的标准有两个：

一是孩子的身心素质做好准备，能够达到篮球运动基本要求的时候；

二是在这个时期，孩子通过锻炼能够有效促进身体、四年里各项能力的发展。

根据以上两个标准，4-5岁是孩子最适合开始打篮球的年龄，而在5-16岁的阶段，通过篮球启蒙训练，孩子的身心素质能够得到最优发展。

孩子一般4岁开始打篮球就很合适，因为基本上4岁的孩子已经有自理能力，可以学习篮球的基础训练，目前在usba美国篮球每年都会有不少这个年龄阶段孩子前来学习篮球，进步也很快。不同年龄街读那有自己不同的篮球训练方法，孩子在三岁的时候，家长就可以给孩子买一个小号篮球，让孩子一边练一边玩，进行简单的篮球训练，培养孩子打篮球的手感。

学习篮球是一个循序渐进的过程，首先从基础开始学起，家长给孩子报转么你的篮球培训班，来学习篮球基本你技能，通过专业的篮球训练，让孩子提高篮球技能。学习篮球培养孩子的良好运动习惯，通过坚持锻炼提高孩子的体能。并队孩子的骨骼发育会更好，更容易长高。

但是由于孩子年龄比较小，做运动的时候usba美国篮球学院教练会有经常带领孩子们做好充分的热身运动，不然由于肌力小、韧带薄，极易出现关节韧带拉伤和扭伤，所以这个步骤不能少。另外就是合理安排运动量，usba一般会控制在1.5-2小时左右，中间会穿插休息时间。

如果孩子对篮球感兴趣，那么随时都可以到usba美国篮球学院开始篮球之旅哦！