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青少年篮球1组 11-13岁

青少年篮球1组 11-13岁

适合对象:11-13岁青少年球员

课程特色:60%的时间训练,40%时间比赛,赛练结合

训练目标:提升球员身体素质,提升篮球整体技巧

——训练简介——
        篮球是一项竞技类运动,可以综合的锻炼球员的素质,包括运动灵敏度和心肺耐力等等。同时,作为一项对抗性运动,篮球可以培养青少年良好的品质意志,可以让青少年在对抗中变得机制、勇猛、果断。
        USBA美国篮球学院这一阶段的课程是少年时期的第一阶段课程,这也会是在整个训练过程中进步最快的阶段,在这阶段,注重培养球员的篮球本能,而非是机械的进行运动。
USBA美国篮球学院11-13岁青少年篮球培训,课程简介
——训练目标——
        这一阶段的课程将会培养球员的有氧基础,提高耐力素质;培养球员的力量水平,加强球员的球场竞争力,同时进一步提高篮球的整体技巧。
——训练详情——
        在这个阶段的课程中,USBA美国篮球学院将教授球员们以下技巧:
        运球-帮助球员掌握腿间背后运球技巧。 
        传球-掌握正确的读取位置并且根据情况运用胸传,击地传球,推传球,和单手传球。
        投篮-球员将掌握上篮,抛投,跳投和双手投篮等投篮技巧。
        灵敏度-加强球员的耐力素质。
        防守-球员将开始学习团队防守,加强团队防守能力。
        招生对象:11-13年龄段的青少年
USBA美国篮球学院11-13岁青少年篮球培训,课程简介
——训练特色——
        1.60%的时间用于个体的训练,40%的时间用于比赛,比赛和训练有机结合。
        2.根据球员技术掌握情况,动态调整比赛和个体训练比例,保证球员的学习效果一直保持在最佳状态。
        3.美籍教练主教,跟着美籍教练一边学篮球一边学英语。
——教练团队——
  USBA美国篮球学院总部派出的专业美籍教练
USBA美国篮球学院11-13岁青少年篮球培训,课程简介
 
USBA美国篮球青少年篮球2组 14-18岁
青少年篮球2组 14-18岁

适合对象:14-18岁青少年球员

课程特色:赛练比例1:3,在比赛中飞速成长

训练目标:整合技术,提升身体素质,加强球场竞争力

USBA美国篮球青少年篮球高水平组 精英队
青少年篮球高水平组 精英队

适合对象:高水平青少年球员

课程特色:在高水平比赛中锤炼球技

训练目标:加强球员在球场上的竞争力与统治力

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