USBA美国篮球学院致力于让喜爱篮球的青少年成为独具特色的人，为全世界的青少年输出一个鲜明的价值观--“篮球塑造伟大人格”。用专业性体现实力，用科学方式塑造人格，达到能力与性格双轮驱动。USBA美国篮球学院特别聘用美籍教练，采用双语教学方式，让孩子在锻炼中英语能力也可以得到提升，同时设置科学的课程体系，提供独具一格的贴心服务，全力塑造伟大人格。

体育锻炼究竟可以给我们带来什么呢？接下来就跟着小编一起来看一下吧。

首先我们先来看一下孩子身体发展的窗口期

孩子的柔韧素质训练窗口期从5岁开始，12岁结束；灵敏素质从6岁开始，12岁结束；平衡训练的窗口期从8岁开始，12岁半结束；速度训练的窗口期从7岁开始，13岁结束；协调训练的窗口期从10岁开始，13岁结束。所以家长可以利用孩子身体素质发展的窗口期，帮助孩子提升柔韧、平衡、速度、灵敏和协调等能力的发展。

体育锻炼的好处

1.运动可以促进情商的发展

在孩子的运动过程当中，可以培养孩子的沟通能力、与他人团结合作的能力、规则意识、付出、团结、坚持、拼搏、自我管理、自我控制、自我表达等等这些高情商品质。

2.运动可以促进神经元的产生和连接。在运动过程当中每次肌肉的收缩都会释放出蛋白质，当这些蛋白质进入大脑后，延伸脑源性神经生长因子，促使大脑神经元生长，并且以新的方式彼此连接，运动使额叶体积增大。

3.运动可以让海马区体积增大，只需两个月的抛球训练就可以让掌管记忆的海马区长大，促进孩子的学习记忆力。同时运动还可以产生多巴胺。血清素等物质让孩子的大脑变得更加聪明。

关于体育锻炼的好处小编就介绍到这里了。USBA美国篮球学院一直致力于用科学完善的教学促进孩子身体身心的全面健康发展。对篮球感兴趣的同学可以拨打下方热线电话进行咨询。