1.长个子，提高有氧能力
日常训练孩子们起跳多达数百次，骨骼所得的生物力学信号则是“要生存，得往上长”，所以篮球运动有利于身高的增长。最新的科学研究表明，肌肉（线粒体）层面的用氧能力对有氧能力的发展很重要。而篮球式的大强度间隙运动则是肌肉层面的有氧训练最有效的方法之一。
2.提高感统能力
在打篮球时，眼睛看球，手感受到防守队员的动向，耳朵听到教练和队友的呼唤，大声向队友提醒，主动调控自己身体的部位，起跳后身体平衡系统的反馈等等都在高度兴奋的状态下工作，互相配合协调。所以，篮球运动也因此成为最佳的感统训练之一。
3.提高反应能力
篮球属于开放型运动技能的运动，需要运动员根据场上千变万化的瞬间去应变。久而久之，反应时间缩短，反应能力提高。而这种潜移默化的变化和提升都会体现在你日后的学习和工作之中，诸如躲避危险，或是在不同的环境中可以更快的转换思维，在遇到问题时可以更快的提出解决方案！
4.培养胆量和冒险精神
在篮球重大比赛的紧急关头，果敢地去尝试常常是胜利的必需。当你开始尝试和习惯“冒险”，那你就会表现出进取精神，以及更加开朗的性格，而这些都会帮助你克服工作学习中的困难，并且易于与他人沟通，融洽同他人的关系。
5.培养不屈不挠的毅力
研究发现，“韧劲”是人生成功最重要的因素，高于智商和情商。而篮球训练和比赛就是对球员“韧劲”最好的锤炼。
6.培养团队和领导力！
篮球的训练是一项系统工程，更是一项团队项目，在与队友协同作战的过程中，需要在大脑中勾画基本战术，指挥队友落位，或是在逆境中鼓励队友团结一心、面对困难，这都需要足够的领导能力，而团队的篮球训练或是一场又一场的比赛则可以让你的领导力得到充足的锻炼或是表现。
同春天是新一年的开端，usba美国篮球学院也欢迎大家加入到春季班之中，开启新一年~
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