天气变得越来越凉，不知不觉冬天马上就要到来了，
usba美国篮球学院提醒大家，冬季打篮球需要注意这些事项喔。
1.控制打球时间
每次打篮球时间不要过长，一般以两个小时为基准就可以，过度运动对于身体健康也是会有一定的影响。
2.饮食健康
3.在打篮球之前一定要先吃饭，因为在篮球运动过程会消耗大家很多能量，如果不吃饭就去打篮球，会容易造成低血糖，而且可能会因为打完球之后体温迅速降低导致感冒等。
4.提前热身
冬季是骨骼比较脆弱的阶段，许多运动创伤都是由于热身运动不充分导致的，充分热身之后可以让中枢神经系统的兴奋和内脏器官的机能状况提升，让我们更好的进入运动状态。
以上就是usba美国篮球学院对于冬季打篮球注意事项的提醒了，大家有任何问题都可以拨打下方电话进行咨询。
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